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 LifeUP
瞑想、マインドフルネス、ヨガ、呼吸法、ディープスリープ、チャンティング、スパイス&ハーブ料理、セルフケア、自己啓発&ライフスタイルコーチングサービス

体と心を安定させる
楽しさと健康を両立する ♪

そのライフバランス方法を
ここで学べます!
今日からすぐ使えます ♪

瞑想 & マインドフルネス   やさしいヨガ  
睡眠   スパイス&ハーブ料理   チャンティング

生活習慣とライフスタイルの見直し、セルフケア&ウェルネスの学び、ライフコーチング&カウンセリングに興味のある方は 「LifeUP アカデミー」をご利用ください。ライフバランスの質を上げ充実感のある生き方をしたい方にお勧めです。

✨ 瞑想
✨ マインドフルネス
瞑想・マインドフルネス
今すぐ軽くなりたい、心を安定させ自分に戻りたい方向け

瞑想とマインドフルネスはアプリや本でやっても掴みにくいと思いませんか? 自分の仕事や生活に直結する、わかりやすい切り口からスタートすると感覚を掴みやすいです。 学んですぐあなたの生活や仕事に使える、つかみやすい、わかりやすい瞑想とマインドフルネスを伝えます。

こんな方にお勧め

頭グルグルする
  妄想から離れたい!

いつも不安や後悔を感じる
  現実を正しく見たい!

気持ちと感情にむらがあって疲れやすい
  心の安定を取り戻したい!

✨ GREEN キッチン

スパイス・ハーブお料理を学びたい方に
スパイス・ハーブ料理コース、コーチング
スパイス・ハーブ料理専門スクール

おいしさ、楽しさと健康のバランスを中心に
料理コース、 コーチング&カウンセリングを
提供しています。

ゼロから学びたい、初心者の方もOKです!
✨ ディープスリープ
質の良い睡眠のため
好きな時間に使えるオーディオプログラム
ディープスリープ
誘導型オーディオプログラム

眠りはただ寝ているのではなく、
細胞を修復し免疫力や記憶力をUPする大切なもの
質の良い眠りで仕事や生活の質をUP!
★ 眠れる人には質の良い眠りを
★ 寝れない人はスムーズな入眠を

体、心と頭をリラックスさせ...
すべての細胞を休ます ♪
✨ やさしいヨガ

どの年齢からも始めれます
初心者も大丈夫!
やさしいヨガ
好きな時間にできるオンラインセルフヨガ


15分、30分から選べるプログラム
日々の偏りをなくして体整える習慣を
おうちにいながらヨガ習慣が作れる!

おうちで好きな時間に自分の体整える習慣を
✨ チャンティング

イライラ、寂しさ、すっきりしない重たい気持ち
解消したくないですか?
チャンティング
音と振動で体と心を浄化するオンラインプログラム


一定のメロディーにのせてマントラを歌いながら、
感情や気持ちを流して浄化していきます。
終わった後驚くほど軽くなります。
自分の空間でまわり気にせず行える
1分動画:
ヒマラヤンユキ SHOP
https://himalayanyuki-shop.com/
ヒマラヤンユキ SHOPは自然、体に良い、健康をキーワードにした商品を皆様にお届けすることを目的としています。