ヨガ教室
【3月 スケジュール】
小人数ヨガ教室
～無理しないで、自然に体を伸ばしていくヨガ～
体に負担をかけず、無理をしないで呼吸と一緒にポーズをとっていく、本来のヨガの考えに基づくヨガ教室です。
静かな場所で、小人数で落ち着いてヨガを学ぶ事ができます。
初心者の方も参加可能です。体が硬い、伸びない、ポーズをとるのが難しいと思われる方も気軽に参加できます。体に無理のない範囲でポーズをとります。 呼吸とともに無理なく体を伸ばすポイントも学べます。最初は伸びていなかった体もだんだん伸びていくようになります。自分の体がだんだん柔らかくなることを実感できます。
ヨガ教室の最後はシンギング・ボールの音を聞きながら屍のポーズ（サバーアーサナ）で終わります。
1週間の疲れがとれて体も心も元気になります。
毎週又は2週間に1回ヨガをしたい方を対象したスケジュールになっています。
定員： 3名まで
費用： 1回：2,000円
持参物：：
ヨガマット、ヨガ用服（着替えも可能です）、自分用ドリンク
＊ヨガマットがない方はご予約の際にお伝えください。