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ヒマラヤンユキのヨガプログラムは
オンライン化しました。



オンラインでいつでも使えるので、テレワークの日とか今までだったらヨガしてなかった隙間時間にサクッと済ませれるのがとても良いです。オンラインヨガで今までよりも効率的に時間が使えるようになり、ストレスが減りました。

50代(女性、会社員)



今までは1時間のヨガセッションに申し込んでやってましたが、すごくコンパクト!なのにきちんと動画と誘導があるから自分一人でするときよりも質が上がります。時間がかからずでもきちんとヨガのポーズとるので結局体元気を保つことができてます。 体が軽いから、仕事や生活も軽いです。

40代(女性、会社員)

どんなヨガが学べますか?

ネパールやインドで伝統的に伝わる、ハタヨガをお伝えしています。ハタヨガは呼吸とともに伸ばしてポーズをとるため、自分の体の無理ない範囲で行えます。
審美的な目的を第1とせず、第1の目的は元気な体と心の安定としたヨガのアーサナを組み合わせています。 だから終わったあとは生活や仕事の偏りをなくなり、元気さと若々しさを維持することができます。

どんなプログラムですか?

オンラインで自分の好きなときに動画を見ながらヨガのセッションを行います。ヨガのポーズは月ごとに変わります。
Youtubeとは全く異なる、CMなど邪魔がない状態で、誘導と動画見ながらきちんとヨガのセッションが行える、習慣にしやすいプログラムです。
オンラインでヨガをマイペースでしつつ、月1イベントでヨガのポーズの解説を聞いたり一緒にポーズをとったりして、あなたの習慣をサポートする仕組みになってます。

初心者ですが、参加できますか?

今は経験者向けのプログラムを公開しています。初心者向けはただいま準備中ですので、もうしばらくお待ちください。